Vrouwen in de overgang

Overgangsklachten- Dit kun je zelf doen tegen de meest voorkomende overgangsklachten

Overgangsklachten… Alle vrouwen hebben er tijdens hun menopauze last van. Heb je er genoeg van en wil je die vervelende overgangsklachten zoveel mogelijk verzachten ?  Gelukkig kun je zelf veel doen om om overgangsklachten zoveel mogelijk te verminderen zonder geneesmiddelen of grote aanpassingen. Wat kunnen we zelf doen om van Lees verder…

Door admin, geleden
Makkelijker afvallen

Koolhydraatarme tussendoortjes doen je sneller afvallen

Koolhydraatarme tussendoortjes helpen je om gemakkelijker en dus sneller af te vallen. Koolhydraatrijke tussendoortjes daarentegen zijn een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en daaraan verbonden aandoeningen. Gezonde en koolhydraatarme tussendoortjes verlengen je verzadigingsgevoel waardoor je honger langer uitblijft en je automatisch minder eet.  Ze zorgen ook voor voldoende energie Lees verder…

Door admin, geleden
Gezondheid

Goede spijsvertering verbetert gezondheid en doet gemakkelijker afvallen

Goede spijsvertering zorgt voor een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Uitgerekend drie factoren die is nodig zijn voor het verbeteren van je gezondheid en lichaamsgewicht.Velen kampen met een verstoorde spijsvertering als gevolg van hun ongezond eet- en leefpatroon. Daarin eten ze teveel ongezonde verzadigde vetten en transvetten en geraffineerde Lees verder…

Door admin, geleden