2880 Bornem, België
redactie@mail.com

Categorie: Makkelijker afvallen

Volkoren granen

Volkoren granen passen in ieder gezond eetpatroon maar we eten ze te weinig

Volkoren granen passen in ieder gezond eetpatroon, ook als je iets aan je overgewicht wilt doen. Ze barsten van alle gezonde voedingsstoffen nodig om dagelijks gezond te functioneren. En toch eten we er allemaal veel te weinig van. Om snel af te vallen focussen we meer en meer op koolhydraatarme voeding. En daar horen volgens…
Lees meer

Koolhydraatarm ontbijt doet je gemakkelijker afvallen

Koolhydraatarm ontbijt doet je meer opgeslagen vet verbranden en makkelijker afvallen. Velen gaan ’s morgens de deur uit zonder ontbijt. Dat is geen goed idee, zeker niet als je iets aan je overgewicht wilt doen. Met een gezond en koolhydraatarm ontbijt krijg je niet alleen alle gezonde voedingsstoffen naar binnen. Het geeft je ook genoeg energie…
Lees meer

Groentedieet

Groentedieet te eenzijdig of uitstekend voor een gezond en slank lichaam?

Groentedieet is gezond maar alleen groenten eten is dat niet té eenzijdig? Dat groenten super gezond zijn weten we ondertussen al wel. Maar hoe is het gesteld met een voedingspatroon dat vooral uit groenten bestaat? Groenten zijn rijk aan alle gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen,  mineralen, sterke antioxidanten en voedingsvezels. Maar hoe is het gesteld met de…
Lees meer

Koolhydraten

Koolhydraten nodig voor snel afslanken?

Koolhydraten hebben een grote invloed op je gezondheid en je lichaamsgewicht. Dat weten vooral diegenen die meer vet willen verbranden om snel af te vallen zonder het zo gevreesde jojo effect. Koolhydraten zijn in meer of mindere mate aanwezig is vrijwel alle voedingsmiddelen. Om de juiste keuzes te maken, moet je gezonde natuurlijke suikers herkennen.…
Lees meer

Koolhydraatarme tussendoortjes

Koolhydraatarme tussendoortjes doen je sneller afvallen

Koolhydraatarme tussendoortjes helpen je om gemakkelijker en dus sneller af te vallen. Koolhydraatrijke tussendoortjes daarentegen zijn een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en daaraan verbonden aandoeningen. Gezonde en koolhydraatarme tussendoortjes verlengen je verzadigingsgevoel waardoor je honger langer uitblijft en je automatisch minder eet.  Ze zorgen ook voor voldoende energie om zonder inzinking je volgende…
Lees meer

Starten met afvallen

Starten met afvallen doe je met dit gezond voedingspatroon

Starten met afvallen doe je niet zomaar. Het vraagt een goede voorbereiding. De meerderheid die iets aan zijn overgewicht wilt doen, zoekt de oplossing van zijn gewichtsprobleem in het volgen van een dieet. In de eerste plaats in een extreem crash dieet. In een crash dieet eet je veel minder  en haast uitsluitend eiwitten. Andere…
Lees meer